消除不良情绪，使自己经常保持一个好心情！ 1、每日“入静”5分钟        人的心情，“幸福和悲伤占了5％，剩下的就是平淡”。能够常保持平淡心，其实也不易。人生在世，不如意事十之八九，而且这种不如意往往不以个人意志为转移，怎么办？最有效的办法是调整和适应。 每当遇到心情不好的时候，不是说想平静就能平静的。改善心情的途径固然很多，但都需要一定的时间和">

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                心情的愉悦是可以看出来的。不信，你去观察会发现，在高兴的时候，心情绝对表现在面部表情上，四肢也会有明显的变化，春夏秋冬四季也接踵而至，生活中美好的感觉也随之而来。别人怎么样，我不是他们，只是观察猜测。  喜形于色。高兴的心情全部洋溢在人的脸上，憋不住，藏不住、遮不住、掩饰不住。一有机会就要眉飞色舞。 乐呵呵、">

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